다이어트보조제1 겨울운동 '이 운동으로 하면 효과 UP' 본격적으로 추운 날씨가 이어지면서 바깥 활동을 하는 사람들이 줄어들고 있다. 바깥에서 운동을 하는 사람들도 더위가 한풀 꺾이면 잠깐 휴식기를 갖기도 한다. 그러나 전문가들은 추운 날씨에 하는 운동이 더운 날씨에 하는 운동보다 건강에 더 좋다고 한다. 왜일까? . 추운 날씨에 운동을 하면 체온 유지를 위해 더 많은 에너지를 소모하게 되어 다이어트 효과가 높아진다. 29일 미국의 건강 전문 사이트인 헬스데이 뉴스에 따르면 시카고 러시 대학 메디컬 센터의 조슈아 블룸그렌 박사는 "추운 날씨에 달리기를 하면 몸에 가해지는 열 스트레스를 줄여주기 때문에 여름에 달릴 때보다 더 쉽게 뛸 수 있다"고 말했다. 게다가 겨울철에는 체온 유지를 위해 기초대사량이 증가하는데, 이때 운동을 하면 더 많은 칼로리를 소모할 수 .. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
